摘要：该文章首发于微信公众号：上海图书馆。兄弟姐妹们，咱就是现在手机里的闹钟已经从清晨05：55（抢菜）调整为了晚上19：25（刘畊宏直播间）为了“相见时让你目瞪口呆”畊宏、vivi男孩女孩的毅力不可小觑啊！看着大家跨出被窝零食的舒适圈变瘦变美有...
该文章首发于微信公众号：上海图书馆。
兄弟姐妹们，咱就是现在手机里的闹钟已经从清晨05：55（抢菜）调整为了晚上19：25（刘畊宏直播间）为了“相见时让你目瞪口呆”畊宏、vivi男孩女孩的毅力不可小觑啊！
看着大家跨出被窝零食的舒适圈变瘦变美有腰线反正我被卷到了，
想要跟上畊宏直播间的步伐首先你要学会的就是风靡各大平台的
神曲《本草纲目》！
《本草纲目》短时间爆火是我们万万没想到的，也正是这样一个特殊的契机，让全民对运动健身重视起来。
但其实，我们回归到《本草纲目》本身，这部对人类生存发展、健康幸福作出突出贡献的医药学巨著，在世界医药学领域影响深远。
不学医药的小伙伴可能都没真正读过它，今天小编就来带你扒一扒《本草纲目》，到底其中有哪些奥秘呢？
《本草纲目》写了啥？
本草纲目 李时珍
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《本草纲目》共计 52 卷，本质上是以纲目体例撰写的药物学大辞典。
第一、二卷为 “序例”，内容主要为中医理解药物的性能，使用原则和方法。是以《神农本草经》中的理论内容为基础，追加不同时代学者及他本人的观点，再将后世发挥的其他理论加入。
第三、四卷为 “百病主治”，以病名为纲，以辨证用药为目，把药物按其性能和主治进行分类，为医者临床辨证选药提供了方便，同时也体现了辨证论治的精神。
第五卷至五十二卷：逐一介绍共计 1892 味药材。
每味药材分别记录如下内容：
【释名】罗列各种异名，解释名字的由来
【集解】描述形态、产地、栽培、采集时间与方法
【辩疑】【正误】纠正前人的错误
【修治】如何炮制和保存药物
【气味】药物的性质
【主治】列举能医治的主要病症
【发明】阐明治病机理，记述前人及自己的用药心得
【附方】介绍怎么用，辑录以该药物为主的各种验方
【附录】形态上或药效上相近而却不能确认的药物
作者：李时珍
不论是不是医生，几乎没有一个中国人不知道李时珍。李时珍是一位中医大师，明代著名医药学家。生于1518年，是一位来自医生家庭的研究者。李时珍走遍了中国最偏远的村庄，用实地研究来补充他的理论知识，并通过向当地人询问当地的药用植物来获得经验。
自 1565 年起，李时珍先后到武当山、庐山、茅山、牛首山及湖广、安徽、河南、河北等地收集药物标本和处方，并拜渔人、樵夫、药工、捕蛇者等为师，记录上千万字札记，弄清许多疑难问题，历经 27 个寒暑，三易其稿，完成了 192 万字的巨著《本草纲目》。
在唐宋时期本草纲目著作的基础上，李时珍在书中增加了400多种新药，这些药以前没有在任何地方记载过，其中一些是他从自己的临床经验中发现的。
《本草纲目》插图
近期天气闷热，夏季要怎么消暑养身呢？小编就查到《本草纲目》中有关于夏季“喝粥养身”的说法。《本草纲目》盛赞粥极柔腻，与肠胃相得，并告诫世人：“大致养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔……故作此劝人，每日食粥。”
《本草纲目》 卷二十五
当然，为了更好的帮助大家健康地度过这个夏天，小编特此查阅了一些记载在《本草纲目》中的食补知识，让我们一边跳操运动的同时，一边健康饮食，成为下一个养身达人吧！
《本草纲目》果部：荷花
· 荷花
· 莲子
· 藕节
李时珍把荷花研究得极其透彻，根、茎、花、叶、实，从上到下，从里到外，像是给荷花照了一遍X光片，内容写得详细又准确。因此我们从《本草纲目》中得出了关于荷花的医药价值：1．荷花能够活血止血、去湿消风、清心凉血、解热解毒；2．莲子能够养心、益肾、补脾、涩肠；3．莲须能够清心、益肾、涩精、止血、解暑除烦，生津止渴；4．荷叶能够清暑利湿、升阳止血、减肥瘦身，其中荷叶碱的成分对于清洗肠胃、减脂排瘀均有奇效；5．藕节可以止血、散瘀、解热毒；6．荷梗更是清热解暑、通气行水、泻火清心的良药。
对于莲子，《温病条辨》中也有记载：“莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心。”
温病条辨
吴瑭
人民卫生出版社
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本书是清代吴瑭(鞠通)所著，为明清医学中温热学派的名著之一。全书共6卷。卷首引证《内经》经文，冠以原病篇。前三卷据金·刘河间“三焦分治”的方法，系统地把温病分上、中、下三焦三篇，详细论述了温病的病源和证治。卷四为杂说，讨论有关温病的学理，卷五为“解产难”，卷六为“解儿难”，都是结合温病的理论来讨论产后调治以及小儿惊风、痘症等。
由于本书所有论据和治疗方法，都是明清以来医家的实践经验，颇切实用；本书中所创制的一些方剂如“桑菊饮”和“银翘散”等至今仍为中医所广泛应用，因此，本书是学习和研究中医学，特别是研究温热病所不可少的参考书。
《本草纲目》草部：黄芪、当归
· 黄芪
· 当归
《本草纲目》中，有两大补气血的明星药材，也就是当归和黄芪这一对最佳搭档。黄芪补气的功效非常好，常配当归补气血使用，且黄芪的口感不错，作为豆科植物，吃起来有淡淡的豆奶香气，平时也可用黄芪片泡水喝。当归是被人们最为熟知的中药之一，中药妇科处方里有“十方九归”的说法。当归主要有补血活血的功效，偏温性，如果是体虚贫血之人，用之最好。
《汤液本草》中也有记载：当归，入手少阴，以其心主血也；入足太阴，以其脾裹血也；入足厥阴，以其肝藏血也。头能破血，身能养血，尾能行血，用者不分，不如不使。若全用，在参、芪皆能补血；在牵牛、大黄，皆能破血，佐使定分，用者当知。从桂、附、茱萸则热；从大黄、芒硝则寒。惟酒蒸当归，又治头痛，以其诸头痛皆属木，故以血药主之。
汤液本草
王好古
中国中医药出版社
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《汤液本草》为中医经典文库之一，作者在现存版本中精选其中的最善者作为底本，让读者读到最好的版本；聘请具有深厚中医药理论功底、熟谙中医古籍文献整理的专家、学者精勘细校，最大限度地还原古籍的真实面貌，确保点校的高质量。本套丛书被历代医家推崇的代表性著作，具有很强的权威性。
《本草纲目》菜部：菠菜
· 菠菜
众所周知，菠菜富含铁元素，是补血佳品。《本草纲目》记载：菠菜可“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥。根尤良。”
菠菜有解热毒、通血脉、利肠胃、开胸膈、下气调中、止渴润燥的功效，可以主治头痛，目眩，目赤，夜盲症，消渴，便秘，痔疮。
《本草求真》中也有相关记载：“菠薐，何书皆言能利肠胃。盖因滑则通窍，菠薐质滑而利，凡人久病大便不通，及痔漏关塞之人，咸宜用之。又言能解热毒，酒毒，盖因寒则疗热，菠薐气味既冷，凡因痈肿毒发，并因酒湿成毒者，须宜用此以服。且毒与热，未有不先由胃而始及肠，故药多从甘入，菠薐既滑且冷，而味又甘，故能入胃清解，而使其热与毒尽从肠胃而出矣。”
本草求真
黄宫绣
中国中医药出版社
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本书为清代黄宫绣撰，成书于清乾隆三十四年。全书共十卷，辑药520种。主要在《本草纲目》基础上对本草阐真摘要，辨伪订讹，发前人所未发，是一部非常实用的本草专著，便于初学者使用。
本书以清乾隆三十九年文奎堂刻本为底本，以光绪四年荆郡务本堂刻本等为校本，精校细注。可供中医、中药工作者参阅。
《本草纲目》谷部：荞麦
· 荞麦
《本草纲目》记载：荞麦之茎弱而翘然，易长易收，磨面如麦，故曰荞曰，而与麦同名也。俗亦呼为甜荞，以别苦荞。
关于荞麦治疗肠胃积滞和慢性泻痢，李时珍在《本草纲目》中引用了一个故事：在很久以前，有一个叫杨起的医生，在中年的时候患了肠胃病，肚腹经常微微作痛，并且反复腹泻。于是，杨起自己治疗，用了很多消食行气的药都没有效果，这种情况足足持续了两个多月，身体日渐消瘦。一次杨起偶遇一个和尚，和尚见他面色不好并且身体很消瘦，问清楚情况后便传授了一个方子给他，就是用荞麦面当作饭食，连吃三四餐就会有效。在四处求医无果后，他就去集市上买了荞麦面回家煮来当作饭食，连续吃了三四餐，果真见效，再服几天后就真的把几个月的肠胃病治好了。后来他在给其他患者诊治此类肠胃病时也用这个方子，竟然个个都很灵验了。
本草备要
汪昂
人民卫生出版社
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《本草备要》为清代汪昂撰于1683年，增订于1694年。书名“本草备要”，意即所载药物学内容既完备又扼要。全书精选常用中药479味，分列8部(草、木、果、谷菜、金石水土、禽兽、鳞介虫鱼、人)。各药内容简要实用，用大字重点突出药物的功效特点与主治范围，又用小字随文简释该药取效的原理、主治疾病的特点、临床用药的技巧和方法以及同类药物的作用比较等。书中穿插与该药疗效相关的医案、典故等，读之令人趣味盎然，方便记忆。各药之后，还简述药物的产地、鉴别、炮制等相关内容。
想要通读《本草纲目》，确实还要花一番功夫。但一想到这些生活中常见的一花一树、一草一木可能会对你的健康大有益处，就不经想要探索一番。
小编奉上几本好读的植物书籍，一起走进这个大千世界吧！
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汪老师的植物笔记
汪劲武
江西人民出版社
地球上有数十万种植物，或远在天边，或近在咫尺，姹紫嫣红、千奇百怪，它们共同为人类的生活环境编织了美丽的衣裳。但，你留意过它们吗？是否观察过身边的花草树木，知晓那棵树的名字，记住那朵花的模样？甚至，为它们做一份观察笔记？
年已九旬的北京大学植物学教授——汪劲武老师就一直默默做着一件事：观察身边的一草一木，用科学的语言描述植物的形态特征，用轻快的文字分享自己的实践体会。六十余载的观察心得、日积月累的教学经验、温和细腻的情感体悟，汇聚成了这本充满“植物学者风格”的植物笔记。
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生命之美：奇异植物的生存智慧
林十之
湖南科学技术出版社
茅膏菜的致命拥抱让昆虫无所逃遁；捕蝇草机关的三次激活避免了无谓的扑空；貉藻和狸藻退回到祖先曾不惜一切代价离开的水中，开辟出了新的战场；簇花草不需要任何光合作用，只在开花的时候破壁而出。
植物，是这个星球上的初代居民，是一切事物的基础。它们似乎微不足道，却拥有人类难以想象 的智慧。植物，像人类一样，既团结协作、互利共生，又竞争资源、抢夺领地，它们在不为人知的隐秘世界，捕获食物、沟通交流。
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草木缘情
潘富俊
商务印书馆
本书为我们描绘了中国古典文学中的植物世界。作者潘富俊先生是一位热爱中国文学的科学家，他业余时间乐于沉浸在诗文歌赋，在书房中遨游于文学世界，在田野中实地探访中国古典文学中的每种植物，将古文中的植物与现代植物学体系中的植物相比对，追根溯源，考评植物所在地的自然生态，还原几千年来文人笔下的植物原貌。
他左手文学，右手科学，在看似无关的两个领域摸索潜行，编枝结草搭建起一座沟通文学与自然科学的鹊桥，为我们展现了一幅幅精妙细致美好的中国古典场景。让我们跟随作者的脚步，一面亲近古诗词，一面认识大千植物世界。
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玫瑰之吻：花的博物学
[美] 彼得·伯恩哈特
中信出版集团
这是一本关于花的植物学博览和知识宝库。
花是衡量我们生活质量的一把标尺，一个象征。人人都喜欢花，但又有谁真的懂花呢？仔细观察花并探究花的构造、功能与起源的人更是不多。
这部令人动容的著作从我们熟悉的玫瑰萼片讲起，内容涉及花的结构，花何时开放、何时凋零，花粉与传粉，花与昆虫的有趣互动，花与人的亲密关系，一直到花的演化历程。从诗歌、历史、神话、考古等，来展现花的知识和文化，尽显大自然造物的奇妙和精致。
