摘要：1.服装的准备肚皮舞的服装分为普通练功服和演出服。1）练功服款式分为裙装和裤装，露脐与不露脐；从材质分为春夏款与秋冬款，款式多样色彩缤纷（这也是我喜欢肚皮舞的原因之一，）2）演出服则更为华丽，会多用水钻、贝壳、串珠、彩线等饰品装...
1.服装的准备
肚皮舞的服装分为普通练功服和演出服。
1）练功服款式分为裙装和裤装，露脐与不露脐；从材质分为春夏款与秋冬款，款式多样色彩缤纷（这也是我喜欢肚皮舞的原因之一，）
2）演出服则更为华丽，会多用水钻、贝壳、串珠、彩线等饰品装饰，适合表演用，以达到舞台上闪亮✨的效果！
我的建议刚开始练习可以购买1-2套当季的练功服即可，因为穿练功服学习会更有仪式感，更能突出身体的美！
多彩的练功服
华丽的演出服
2.身体健康状况
1）在身体感冒发烧不适期间不要去练习，女生经期依据个人身体状况可以适当地训练，恰当的练习反而有助于缓解经期不舒服的状况；
2）腰椎与膝盖有病痛的会员需要多注意动作的发力，用错力量容易造成伤害。
3.练习时间与时长
早晨与傍晚都是练习的好时机，不要过饱或过饥练习，尤其是身体动作的时候会挤压到腹部内脏，过饱或者过饥会引起胃部不适，每天抽出时间练习基本功30-60分钟身体不疲惫即可。
4.把握机会多去展现自己任何美的一面
无论是比赛、各种演出或者聚会的机会要多多把握，每一次训练都会提升自己的舞技，你会发现通过一次次的表演身体各方面都会有长足进步！这种进步是靠单纯练习做不到的！
舞台表演
5.线上与线下练习与老师互动
无论线上还是线下有问题要及时与老师沟通，不要有遗留问题，认真听讲解不懂不要羞于提问表达，每个老师都是喜欢有提问的学生的哦！
希望我的建议能给到初学者一点点的帮助，也希望大家多多关注多多点赞多多转发多多支持哦！
