摘要：你是否经常久坐办公室不动，工作一天后肌肉酸痛？保龄球全国公开赛冠军、浙江省保龄球运动协会秘书长白希祥希望带你一起“云”动起来！白希祥出生于1970年，1995年从部队退伍回到温州后，开始从事保龄球行业。凭借辛勤的练习和科学训练，拥有了高超的...
你是否经常久坐办公室不动，工作一天后肌肉酸痛？保龄球全国公开赛冠军、浙江省保龄球运动协会秘书长白希祥希望带你一起“云”动起来！
白希祥出生于1970年，1995年从部队退伍回到温州后，开始从事保龄球行业。凭借辛勤的练习和科学训练，拥有了高超的技术。随后，在全国各种比赛中脱颖而出，多次夺得全国公开赛冠军，曾代表浙江队参加全国体育大会获得3金1铜，分别于2002年、2003年和2004年通过公开选拔三次入选国家集训队，2018年入选国家集训队当教练。
保龄球是击打的艺术，是破坏的艺术，能帮助你宣泄不愉快的情绪。打球时要求精力高度集中，想要打好球需要抛开一切杂念，然后助走、出手、观察球的线路、分析击打效果，这个高度用脑的过程会使你将所有的精力用在打球上，自然会忘却所有的烦恼；打保龄球是一个不断向高手请教以及和球友交流、切磋的过程。通过请教、交流、切磋自然增进了与他人之间的交往：打保龄球能够锻炼人的大脑，可以防止老年痴呆，因此尤其适合老年人打。
白希祥说，保龄球运动不仅具有趣味性、抗争性和技巧性，而且它不受时间、气候等外界条件影响，不受年龄限制，易学易打，很容易在百姓中推广，既适合一个人休闲，也适合团队消遣，更重要的是它是一项全身运动，每打一局球，眼睛、手、腿都被调动起来，这就是保龄球的优势所在，希望更多人跟着他一起“云”起来。
那么，该如何正确的打保龄球呢？白希祥给大家介绍打保龄球的窍门：持球的同时尽量保持身体的平衡，这取决于平时的核心力量的训练。他建议大家，在家里，可以找一个大小合适的球形物体，利用钟摆原理，进行连贯性动作练习，做到手脚协调。
保龄球虽然不是剧烈的有氧运动，但是每一次从助走到球出手都能活动全身肌肉，特别适合长时间在办公室不动，肌肉酸痛的人，作为一种休闲娱乐的健身方式。不妨，大家都来试试吧。
由温州市体育局指导，温州市鹿城区文化和广电旅游体育局、温州市鹿城区旅游和体育事业发展中心主办的公益传播科学健身——“运动冠军请你来‘云’动”近日启动，以公益传播形式，邀请运动冠军“展一技、献一招”，进行云上互动教学，传播运动健康，践行“体育让生活更美好”的理念。
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来源：钱江晚报·小时新闻
