时间：2022-08-27 22:02:35 | 浏览：580
心里藏着小星星，生活才能亮晶晶~
新的一年，是时候迎来崭新的自己了！
敢不敢用一年时间，养成这14个习惯，化身优质女神？
只要坚持，奇迹也有可能发生在不起眼的女生身上。
1.懂得正确的护肤流程
下面整个流程可以根据实际情况来调整，确保做到最基本的清洁、保湿、防晒即可。
晨间护肤：洁面→化妆水→精华→乳液→面霜→防晒
晚间护肤：卸妆→洁面→化妆水→精华→眼霜→乳液/面霜
2.找到适合自己肤质的护肤品
每个人的肤质都不一样，对别人来说超好用的宝藏护肤品，可能到了你这儿就变成了坑。
3.每天坚持涂身体乳和护手霜。
有些姐妹经常羡慕别人天生滑溜溜的皮肤，但其实，好皮肤也是可以后天养成的。千万别懒，坚持下去，你也是别人眼中的妈生好皮肤！
1.背后不说人坏话。
不乱嚼是非，保持好的修养，才会得到别人的尊重。
2.少动怒。
人们常常说“气大伤身”，人处于愤怒情绪时，心脏血流会增加一倍，从而加重心脏的负担，有可能导致心律不齐的情况出现。
遇事平静一点，运用情绪ABC理论，换个想法，心情立马雷雨转晴朗。
3.每天冥想5~10min，保持稳定的情绪。
冥想有平复心情、减轻焦虑和压力的功效。有利于培养积极的心态。睡前打开小睡眠，躺在床上冥想入睡，久而久之，人的气质都变得温柔平和。
1.每月至少读两本书。
读书，是一场灵魂的旅行。如果想要提升自己的见识，就要坚持每天读书。
2.学习新技能
唯有行动起来，坚持学习新技能。 才能离梦想更进一步，给自己更多的人生选择。
3.养成看纪录片的习惯
想要拓展视野、培养发散性思维，那一定要养成看看记录片的习惯！每次多看一部纪录片，就多了一个视角观察世界。
4.大胆结识新朋友
人与人的交往，其实也是一场探索自我的过程。你能从不同的人身上学到很多。大胆向你面前的陌生人打个招呼吧~
1.饮食要健康
多吃蔬菜水果，主食换成粗粮。口味要清淡，保持低钠饮食。拒绝各种高糖零食和饮料，杜绝发胖的可能！
2.一周3~4次有氧运动
有氧运动不仅能帮我们Keep住身材，还能促进血清素分泌，改善我们的心情。赶紧动起来！如果可以的话，来可以给自己加一点力量训练哦。
3.保持良好体态
长时间低头玩手机会使人不知不觉就含胸驼背，看起来超极没精神！可以看叔贵这一类健身博主，根据他们的笔记改善体态。
1.2分钟以内能够完成的事就立马做！
2.干掉时间杀手。
尽量少把时间花在没有意义的短视频上面。
3.学会写时间计划。
没有规划的一天，很容易就得过且过。要给自己规定好，每天干什么要了然于胸！
4.合理运用时间管理方法
推荐使用四象限法则，将代办事项按重要、紧急程度区分，做好时间安排。
立刻做：重要 - 紧急
绝对不能忘：重要 - 不紧急
放弃：不紧急 - 不重要
求助或推后：紧急- 不重要
●互动专区
看完这篇文章，你觉得阻碍你成为女神的最大障碍是什么？
原创内容，擅自搬运者必究！健身的时候，你有没有重视力量训练呢？相信很多小白忽略了力量训练的重要性。但是，无论是减肥还是增肌，我们都不能忽略力量训练。坚持力量训练可以锻炼肌肉，强化身体肌群，还能让你收获多个好处。有的人说：女生不用进行力量训练
1. 内心强大，敢爱敢恨，有不服输的气质。即使看上去可能柔柔弱弱，但是却有扛起整个世界的勇气，有着斩断一切，一往无前的果决。2. 喜欢笑，笑起来很温暖人心，似乎能够融化一切，让人不知不觉地想和她一起大笑，这种笑更是一种乐观向上的生活态度。3
【yana】——此英文名音调为[jæna]，读起来顺口好听，简短好记，起中文译名为“亚娜”，是近几年很流行的女生英文名字。而其本在英文中是百合花的意思，所以将“lily”作为女生的名字有着非常美好的内涵，寓指女生如花儿般纯洁美丽有气质。
在这叠字提取作为女孩名字，读音悦耳动听、朗朗上口，展现出女孩子可爱、乖巧的一面。此外，“清”指清楚、明白，提取作为女孩名字，展现出女孩子通情达理、光明磊落的一面，是非常大气用字，同时也是今年的起名宜用字，故使用的最多。
又释义为琴的意思，给人以通丝竹、晓音律的博才之感，体现出女孩秀外慧中、文采了得，以此作为女孩名字，不仅有福气，更是彰显了女孩聪颖智慧、七窍玲珑的形象，寓意女孩温文尔雅，才华卓越，前程似锦。2、肖佳馨佳本指玉，是形容人美好的样子，给人以清润温和的文雅之感，引申释义有赞赏之义，体现了个人能力的突出与自身的聪明才智，是个非常吉利的字。
（取名精选）1、妙冬“妙冬”两字所展现，为银装素裹、晶莹洁白的冬日之景，营造出了高雅恬静的意境，作为女生艺名，既有景象展现，又仿若一名肤白貌美、冰肌玉骨的清冷女子就在眼前呈现，给人以美好幻想，容易吸引他人注意力。
轻轻朗读此字，有股清新雅致又稚嫩娇贵的体验，用作女孩名字，十分独特有韵味，不由得让人细细品味其中蕴含的美好光景和乐观开朗的个性。答：您好，根据您的需求，建议您可以关注【鸾】、【糯】这两个字。答：您好，建议您试试【david】一名。
2个字古风意境唯美女生名字大赏如今，2个字的古风女生名字很受大众的喜爱，因为这样的名字不仅有着唯美的意境、能给人以美的享受，还能彰显出女生独特的气质，令人心生喜爱。青溪以青妍舒婕雅浅慕蒹葭羽蔷念汐诗滢滢诗清墨佳诗琴袖入画化烟丹秋茗清恩怜秋丽紫涓曼兮晴彤琳桂姗艳彩妤吟香凝佰希秀韵嫣雅倩希雪彤娅未央颖佳颖琴惜灵曼玫雪青懿彩竹青寄梦红芸希葵妍舒韵钧影依紫滢诗诗妙晴千茉半雪晓凡娇妤晨媛璇娅馨玲
赋予了名字更深厚的寓意内涵，体现出女孩子多才多艺、心灵手巧的特点。“娜”字常形容女孩子婀娜多姿，秀气伶俐。用作人名让人联想到“sweet”非常动听，展现出女生甜甜的感知。是可爱好听名字风格中，最常见的起名单字，如“晴儿、玥儿、珊儿”等等，既展现出女生可爱、乖巧的特点；
淑惠——《邶风燕燕》“终温且惠，淑慎其身”，提取“淑、惠”两字搭配起女生名字，展现出女子品性特点，意指贤良淑德、蕙质兰心之义。，意指女生像海棠花一样，美丽动人、温和、快乐。”“巧颜”一名展现出父母对孩子的期望，希望女孩子貌美、心灵手巧、聪明伶俐。
仙气的森系女生英文名小众简单一个具有仙气的英文名字，给人的感觉是气质优雅的，具有清冷之气，很是动人，如下为仙气的森系女生英文名小众简单的内容，一起来看看吧。仙气的森系女生英文名小众小清新森系，是指具有森林那般的清新之感，藏有自然界的清新雅致韵味。
——kay（克伊）“kay”其字母简短，读起来也十分好听，此名出自于拉丁语和古英语语种，是一个悠久历史的女生英文名，给人的印象是有个性、独立和自信，是一个简单高冷的名字。高冷的英文名女生简短起名方法很多女生都有着自己独特的个性，因此在选择起英文名之时，往往选择高冷简短的英文名，那么要如何起这类英文名字呢？
英文名女生小众独特少见高冷带有独特少见之感的英文名字，对于女生来说，是十分别致的，要想女生迷人的魅力展现出来，取一个这样的名字很有必要，接下来一起看看英文名女生小众独特少见高冷。——prudence/普鲁登斯prudence这个女生的英文名字中文音译为“普鲁登斯”，是一个比较中性化的女孩英文名字，很是少见，因为给人独特小众之感。
【irma】艾瑞玛irma历史来源于德语、法语中，象征着至上的权力地位极其高贵的气场，是多才多艺的意思，作女生英文名字，寓意女生聪慧敏捷、追求实际且积极向上，对待事情细致且精力充沛。【问答二】问：请各位朋友帮忙给起一个比较霸气的英文名，女生的名字，想要读起来好听，寓意美好的英文名字。
宥字的五行为土，在名字中用此字有助于主人性格踏实稳重、言行一致、忠孝志诚，此五行厚重、容纳、承载特性，主诚实、守信、踏实认真、主静、有信仰、寓意信用。com]zǐ，字义有君子、子谅、骄子、儿女之意，用来取名意指人中龙凤、才华、品质高尚之义；
