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女生每天跳操2小时致“肌肉溶解”……

2022-08-27 22:01:49 3898

摘要:近日话题#女生每天跳操2小时致肌肉溶解#冲上热搜引发众多网友讨论据媒体报道近日,浙江绍兴的小朱因工作时一直坐着晚上回家后便跟着视频跳操出汗又舒展筋骨刚开始的时候,每天2个小时强度不大,也没出现不适几天后,她加大了运动量下肢肌肉开始出现酸痛直...

近日

话题#女生每天跳操2小时致肌肉溶解#

冲上热搜

引发众多网友讨论

据媒体报道

近日,浙江绍兴的小朱

因工作时一直坐着

晚上回家后便跟着视频跳操

出汗又舒展筋骨

刚开始的时候,每天2个小时

强度不大,也没出现不适

几天后,她加大了运动量

下肢肌肉开始出现酸痛

直到症状不断加重

尿液颜色变成酱油色

小朱才意识到情况不对

经过检查

小朱的血肌酐、肌酸激酶、乳酸脱氢酶

等指标都严重偏高

医生考虑她患的是

横纹肌溶解综合征

经治疗

小朱的症状明显好转

什么是“横纹肌溶解症”?

什么是“横纹肌溶解症”,吃小龙虾也会得吗?如何防治?

“横纹肌溶解症”不是一种疾病

人体肌肉主要分三大类,有骨骼肌、心肌及平滑肌。横纹肌指的是骨骼肌和心肌。作为“力量型”肌肉,横纹肌是人体肌肉的主要类型之一。

所谓“横纹肌溶解症”,实际是某些因素造成骨骼肌细胞被破坏,释放一种被称为“肌血球素”的物质到血液里。肌血球素分解成某些有毒物质,它们可能堵塞肾组织导致肾衰。

“横纹肌溶解症”不是一种疾病,而是一类具有相似表现的临床综合征,其原因多种多样。最典型的表现是肌肉疼痛、无力以及浓茶样或酱油色尿液。也有可能出现危及生命的严重情形,例如:急性肾衰竭、心律失常、心衰、肝功能衰竭等。

发病原因涵盖39个大类100多种

部分媒体报道把“横纹肌溶解症”的病因指向小龙虾。但“横纹肌溶解症”与小龙虾之间没有必然的联系,它的发病原因涵盖39个大类100多种,包括剧烈运动、过量酒精以及服用降脂类药物,如阿托伐他汀等。

国家高级食品检验师、中国HACCP食品体系内部审核员王思露表示,目前并无充足证据证明“吃小龙虾一定会诱发横纹肌溶解综合征”。严格来说,小龙虾只能算致病“嫌疑人”,其“犯罪证据”并不充足,但其也不能完全洗脱嫌疑。

大多数“横纹肌溶解症”症状较轻

复旦大学附属华山医院急诊科主治医师徐思远表示,从医院急诊内科近年来接诊的“横纹肌溶解症”病例来看:

大多数为轻度,有些患者只要多加休息、多喝水,症状即可缓解。

部分症状较严重的(患者),如果及时发现、及早送医,一般只需要通过补液的方式,达到稀释血液的目的,从而有助于将破坏的肌细胞排出体外,保护肾功能,症状也都会有所缓解。

症状最为严重的如造成肾功能损伤甚至衰竭的病例,在临床上并不多见,这些往往需要做血液透析才能进行治疗。

预防横纹肌溶解综合征,王思露给出了如下建议——

首先,运动要适量、循序渐进。运动之前做好热身,运动中适量补充水分和电解质。

其次,重视药物因素。临床上由错用药物引起的横纹肌溶解综合征并不少见,所以要遵医嘱按量、按时服药。

运动过量可以这样判断,例如:跑步时可以与人交谈,心脏没有超负荷的感觉,则是健康的运动量;锻炼时,如果身体某一部位产生疼痛感,就应减少练习次数和动作幅度;新手做有氧运动,时间宜控制在15~20分钟。

运动前自我评估、充分热身,运动时循序渐进、量力而行,运动后拉伸放松,预防运动损伤小贴士↓↓

炎炎夏日

合理安排锻炼强度

循序渐进

不要让运动成为“健康杀手”

来源:科技日报、人民日报、羊城晚报

来源: 黑龙江日报

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